|
всё выше и выше, и выыыше....тьфу, т.е. всё ниже и ниже вес. Медленно двигаюсь к 80 кг. 2400 калорий довольно голодновато поначалу, но придется потерпеть.
|
81.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 159.11g | Carbs: 247.15g.
Breakfast: Льняное Масло, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Курица Вареная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Арахис, Курага, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|