Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1890 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 129.30g | Carbs: 151.36g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Морковь на Пару, Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Яйцо (Целое), Лента Овощная Смесь с Брокколи, Хек Запеченный, Рис Вареный. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Мясо по-Французски, Макароны Отварные, Макдоналдс Американо. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|