|
diyet 13.gün
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
991 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 38.45g | Carbs: 114.78g.
Breakfast: Yeşil Çay, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Original, Sütaş Labne, Avokado, Limon. Lunch: Çörekotu, Kuru Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Izgara Tavuk, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Other: Çilek, Yeşil Çay, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzanrckr's Weight History
|