Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1337 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 106.39g | Carbs: 111.80g.
Breakfast: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Экомилк Сыр Творожный, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Delicato Кокосовое Масло, Сармич Чеддер Выдержанный. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Сармич Чеддер Выдержанный, Ряба Майонез Оливковый, Шампиньоны, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Семушка Финики Королевские Сушеные. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|