Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1669 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 108.85g | Carbs: 152.46g.
Breakfast: Кофе, My Smile Ветчина из Копчёного Лосося, Cremisee Frischkäse Balance , Sondey Reiswaffeln, Gut & Günstig Молоко 1,5. Lunch: Люля-Кебаб, Haferflocken Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гороховый Суп. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Gut & Günstig Молоко 1,5, Яйцо. Snacks/Other: Villa Gusto Mozzarella Minis, Ritter Sport Шоколад 81%, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Яблоко, Милочка Творог 15%, Berg Maria-Anna Radler Alkoholfrei, Мёд, Милочка Творог 15%, To Go! High Protein Quark-Creme. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джеки1984's Weight History
|