|
Tydzień na 2400 kcal około. 0,5 kg w dół. Lecim nadal.
|
83.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
3031 kcal
|
Fat: 127.24g | Prot: 187.52g | Carbs: 280.96g.
Breakfast: Rolnik Sałatka Szwedzka, Buraki, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Lunch: Miód, Banan, Storck Merci, Mlekovita WPC 80. Dinner: Łaciaty Serek Śmietankowy z Łososiem i Koperkiem, Chleb, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Jajko. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|