Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
67.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1464 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 118.42g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Дикси Киви, Оредеж Яйцо Куриное С1, Landers Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Перекресток Авокадо. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мистраль Гречка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Other: Сельдерей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovskaya79's Weight History
|