Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2014
|
63.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 70.02g | Carbs: 148.44g.
Breakfast: Bio Баланс Био-Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Лабаз Салат из Брокколи и Цветной Капусты по-Корейски, Лабаз Фунчоза по-Корейски (Широкая). Lunch: Лабаз Салат из Брокколи и Цветной Капусты по-Корейски, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Семга Отварная. Dinner: Пастрома Птицы, Ringa Грудинка с/К Нарезка. Snacks/Other: Чернослив, Изюм, Красная Цена Курага, Финики Сушеные, Миндаль. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmernovaAV's Weight History
|