Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1287 kcal
|
Fat: 47.32g | Prot: 81.43g | Carbs: 132.91g.
Breakfast: Красная Икра Икра Кеты, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Каравай Хлеб "Жито", Сметана 20%, Помидоры Черри, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Хренодер, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Изюм, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina729011987's Weight History
|