Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
52.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
2011 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 61.41g | Carbs: 257.67g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Яблоко Красное, Миндаль Жареный, Лента Кешью Жареный, Лента Фундук Обжаренный, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Черника. Lunch: Ашан Компот Вишневый, Лента Курага без Косточки, Bonvida Изюм Темный без Косточки, FitnesShock Брауни Белый Шоколад и Фисташка, Tomyumbar Том Ям с Креветками. Dinner: Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Милка Молочный Шоколад с Фундуком. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3983 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Skiing (cross country) - 2 hours and 20 minutes, Apple Health - 20 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|