Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1085 kcal
|
Fat: 24.45g | Prot: 106.58g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Чай, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Котлета Куриная. Dinner: Помидоры Черри, Жупиков Филе Куриное Тушеное, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Ермолино Наггетсы, Alpro Миндальное Молоко, Ultimate Nutrition Протеин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Cofix Арахисовый Раф. more...
|
|
748 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Pereverzinka's Weight History
|