Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
101.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
2394 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 154.64g | Carbs: 154.95g.
Lunch: Яичный Белок, Салат из Капусты, Куриные Котлеты на Пару, Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Dinner: Ponte Antico Pinot Grigio , К-Руока Салат с Языком и Овощами, Джин с Тоником, Дома Куриный Бульон, ВкусВилл Манго. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, One Two Green Арахисовая паста апельсин корица имбирь, Гарнец Овсяная Мука , Sporty Whey, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|