Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
66 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
3041 kcal
|
Fat: 90.15g | Prot: 111.02g | Carbs: 435.15g.
Breakfast: Ласковое Лето Кефир 1.5% , Snaq Fabriq Pancake Caramel, Solvie Protein Cookies Шоколад , J7 Апельсиновый Сок, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Power Pro Протеиновый Батончик 25%. Lunch: Магнит Яблоко, Махеевъ Джем Клубничный, Sava Смузи Детокс без Сахара, Гринагро Творог Обезжиренный , Рахат Рахат-Лукум, Лаваш Армянский, Гречка с Курицей, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allalee2008's Weight History
|