Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
3475 kcal
|
Fat: 166.71g | Prot: 184.94g | Carbs: 310.43g.
Breakfast: Самокат Запеканка Творожная, Самокат Сырники с Малиновой Начинкой, Сенежская Лимон-Мята, Самокат Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гриль 1 Шаурма со Свининой. Dinner: Ростик'c - KFC Крылья Острые, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Ростик'c - KFC Сырный Соус. Snacks/Other: Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк, Самокат Круассан с Солёной Карамелью. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|