|
Углеводы 33,75 г (Из них 6,1 г клетчатка)=27,65 г чистых за день.
ИГ 12:25
Планка 10 день- 25 сек.
|
85 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
2234 kcal
|
Fat: 149.02g | Prot: 146.27g | Carbs: 33.74g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый, Atena Mozzarella, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Помидор Розовый Гигант Помидор, Yumurta Yumurta, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Крем Сливочный 33%. Lunch: Белый Город Крем Сливочный 33%, Московский Провансаль Майонез, Помидор Розовый Гигант Помидор, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) , Апельсин Апельсин, Цветная Капуста, CPL Kəsmik Lavanda 18%. Dinner: Цветная Капуста, Белый Город Крем Сливочный 33%, Шампиньоны, Səba Toyuq Filesi, Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|