Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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87 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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3512 kcal
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Fat: 77.82g | Prot: 186.15g | Carbs: 513.64g.
Breakfast: Lacta Amaro Mix de Nuts, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã, Sorvelândia Sorvete de Creme, Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances, Swift Carne Moída de Patinho, Pao Frances. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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