Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
80.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
3741 kcal
|
Fat: 147.94g | Prot: 124.69g | Carbs: 471.75g.
Breakfast: Чай Несладкий, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Творог 9%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Агуша Пюре Яблочное, Кофе с Молоком, Батон, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Яблочное, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Курицей. more...
|
|
7982 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours, Running - 9/mph - 4 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|