Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
67.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1343 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 75.43g | Carbs: 117.06g.
Breakfast: Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Уха из Форели, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Голден Яблоко . Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Жигули Пиво Барное. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_k21's Weight History
|