Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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72.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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2150 kcal
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Fat: 60.80g | Prot: 155.08g | Carbs: 225.45g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Garoto Opereta Creme, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Batata Inglesa Assada, Budweiser Cerveja, Queijo Mozzarella, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Castanhas de Caju. Snacks/Other: Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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