|
Joo, selvä tapaus. Vaaka on rikki.
|
86.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1765 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 120.46g | Carbs: 218.31g.
Breakfast: Banaanit, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Porkkanat, Kotimaista Vihannessekoitus , Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Dinner: Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Pirkka Kermajuusto 17%, Margariini, Ullan Pakari Kaurajuntta. Snacks/Other: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Hunaja, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Kanelikorppu, Maitokahvi, Alesto Kuivattu Taateli. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|