|
Два дня подсчёта ккал, соблюдение водного режима и уже уходит лишняя вода.
|
73.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1294 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 67.88g | Carbs: 92.34g.
Breakfast: Курица Вареная, Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфета Батончик, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Жареное Яйцо, Копченов Сало Фермерское, Сыр Сулугуни, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Благода Творог со Сметаной . Dinner: Krusovice Темное Пиво, Куриный Бульон. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня, Twister Чипсы со Вкусом Краба. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|