Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1237 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 114.21g | Carbs: 79.01g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Активия Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Гост Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Рококо Куриное Филе, Global Village Чечевица Красная. Dinner: Рококо Куриное Филе, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Оливковое Масло. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Соленая Карамель и Арахис. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya zhilkova's Weight History
|