Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
53.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1825 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 83.47g | Carbs: 231.46g.
Breakfast: Мандарины, Магнит Апельсин, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, FitnesShock Брауни. Lunch: Белый Замок Творог 5%, Магнит Банан, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Dinner: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Пятерочка Яблоко Красное , Global Village Апельсины Отборные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Кешью Жареный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Лента Курага без Косточки, Bonvida Изюм Темный без Косточки, Лента Фундук Обжаренный, Лента Миндаль Жареный. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Cleaning - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 33 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|