|
Углеводы 43,6 г (Из них 12,1 г клетчатка)= 31,5 г чистых за день.
ИГ 18:35
Планка 9 день- 25 сек.
|
85.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
2473 kcal
|
Fat: 159.81g | Prot: 93.81g | Carbs: 43.26g.
Breakfast: Белый Город Крем Сливочный 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Yumurta Yumurta , Помидор Розовый Гигант Помидор, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş), Atena Mozzarella, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый, КЕТО Кокосовый хлеб с отрубями. Dinner: Al Market Kərə Yagı Yeni Zenlandiya, КЕТО Кокосовый хлеб с отрубями, Цветная Капуста, Помидор Розовый Гигант Помидор, Слобода Майонез Оливковый, Mərcan Toyuq Giyməsi(Farş) , Atena Mozzarella, Cənnət Prestij Servelat, Мартини Вермут Martini Extra Dry Сухой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|