|
Отвесы, несмотря на то что вчера сорвалась на одно мороженое вечером. Хотя я определенно могла бы съесть 3 штуки вместо 1, я чувствую как становлюсь более осознанной в плане еды и больше не запихиваю в себя если действительно не чувствую голода
|
40.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
722 kcal
|
Fat: 23.36g | Prot: 19.45g | Carbs: 108.79g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. Lunch: Aziano Мохито. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чудо Молочный Коктейль Шоколад, Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками. Snacks/Other: Якобс Кофе 3 в 1. more...
|
|
1116 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 18 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|