Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
3855 kcal
|
Fat: 165.50g | Prot: 113.24g | Carbs: 483.76g.
Breakfast: Агуша Сок Грушевый Осветленный, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Хлеб Бородинский, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Lay's Чипсы, Кофе с Молоком. Dinner: Coca-Cola Кола, Банан, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Пюре Груша, Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Самокат Сухари с Изюмом, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хлеб Бородинский, Куриные Наггетсы, Жареная Картошка. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|