Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
71 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1686 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 92.06g | Carbs: 211.98g.
Breakfast: Овсяноблин (на молоке/кефире), Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Hochland Сыр Grunlander Легкий. Lunch: Пюре картофельное, Агрохолдинг Московский Кейл, Гречаники с куриными филе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Сгущёнка Варёная, ВкусВилл Печенье Нутовое, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Киноа (Вареный), Гречаники с куриными филе, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. Snacks/Other: Оладьи кукурузно-пшеничные, Кекс банановый с курагой (изменения). more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|