Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
3325 kcal
|
Fat: 106.81g | Prot: 96.36g | Carbs: 496.46g.
Breakfast: Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Кофе с Молоком, Самокат Сухари с Изюмом, Банан, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Dinner: Агуша Сок Груша, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Магнит Рулет с Маком. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|