Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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750 kcal
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Fat: 27.76g | Prot: 45.66g | Carbs: 87.01g.
Breakfast: KOUBO 低糖質パン・オ・ショコラ, バナナ, ミニトマト, トップバリュー はんぺん, 神戸物産 トマトジュース(無塩), 乾燥ゴマ, きな粉, トップバリュー プレーンヨーグルト. Lunch: 業務スーパー 揚げなす 乱切り, 白菜, 牛レバー, ユウキ食品 干しエビ, スナップえんどう, 相模屋 絹厚揚げ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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