Кайф . Ровно 10 дней как я на подсчете , — 1,8 🙏
|
67.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1698 kcal
|
Fat: 94.59g | Prot: 74.82g | Carbs: 152.45g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Белый Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Приготовленная Брокколи (Замороженная), не Молоко Овсяное Ванильное. Lunch: Шеф Перекресток Сырники без Сахара, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Лепешка с Сыром из Тандыра, Приготовленная Красная Фасоль, Семечки. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Almador Масло Подсолнечное с Ароматом Итальянских Трав, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Перекресток Лепешка с Сыром из Тандыра, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Магнит Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики, Гриднев Хлеб Гречневый Бездрожжевой , Cremeitali Натуральный Крем Сыр, Виктория Перловка с Грибами, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний. Snacks/Other: Delibon Бисквитное Пирожное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|