|
Päivä 118, hienosti pudonnut paino tällä viikolla. Total nyt -21.2kg vajaassa neljässä kuukaudessa.
|
134.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 35.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1965 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 157.70g | Carbs: 202.22g.
Breakfast: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lunch: Kreikkalainen Salaatti, Fazer Amica Savukirjolohikastike, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa). Dinner: Lehtisalaatti, Tomaatit, Kurkku, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Karjalanpaisti. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Hirmuinen tahti - hienoa! 👌
24 Jan 24 by member: Sir. William
|
Hienoa, määrätietoista tekemistä. 👍
24 Jan 24 by member: Kride75
|
Juurikin näin, määrätietoisesti ja periksiantamattomalla pieteetillä pidän suunnitelmastani kiinni 😁
24 Jan 24 by member: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wilitheman's Weight History
|