Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
53.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1817 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 81.47g | Carbs: 245.64g.
Breakfast: Сахар, Кефир 2,5%, Любятово Галеты Классические, Сахар, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Хлеб с Семечками, Сметана . Lunch: Сахар, Сыр Российский, Granmulino Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2,5%, Салат из Капусты и Огурца, Хлеб с Семечками, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Snickers Snickers White, Творог 5%, Хлеб с Семечками, Кефир 2,5%, Любятово Галеты Классические, Лента Попкорн Соленый. Snacks/Other: Рамонти Пайз Лепешка с Картошкой и Жареным Луком, Творог 5%, Сахар, Кефир 2,5%. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisha^^'s Weight History
|