Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
53.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1626 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 90.09g | Carbs: 142.16g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Шармель Пастила Клюквенная, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное. Lunch: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Шармель Пастила Клюквенная, Салат Овощной с Маслом, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Рис Вареный. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadin@kim's Weight History
|