Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
58.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1324 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 100.76g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: Брест-Литовск Сметана 15%, Блины на Кефире, Помидоры Черри, Яйцо, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, iCan Печень Трески. Lunch: Оливковое Масло, Перловая Каша, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. Dinner: Молодецкие Яйца Перепелиные Копченые, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), 7 Морей Тунец Натуральный . Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Гиппо Хурма, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|