Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
65 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1106 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 53.93g | Carbs: 132.87g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Alpro Hazelnut & Pecan, Индилайт Бекон из Индейки, Кофе, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Хайнц Кетчуп Томатный, NL International Коллаген, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Мандарины, Черный Принц Яблоко. more...
|
|
733 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Yoga - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 7/mph - 31 minutes, Apple Health - 22 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|