Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
98.3 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2212 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 138.39g | Carbs: 275.48g.
Breakfast: Rich Тоник, Кофе, Самокат Молоко 1%, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед. Lunch: Вареное Яйцо, Сухая Яичная Лапша, Куриная Грудка Вареная, Самокат Ветчина из Индейки, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Mission Deli Лаваш Оригинальный. Snacks/Other: Самокат Горчица Русская, Самокат Пельмени с Индейкой Микро, Простоквашино Сметана 15%, Lorenz Saltletts. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|