Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
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72.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2024:
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1787 kcal
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Fat: 33.21g | Prot: 141.11g | Carbs: 229.59g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Torta de frango com tapioca, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido. Dinner: Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate, Ameixas, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Sorvete caseiro, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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