Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2024:
|
1367 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 89.70g | Carbs: 120.83g.
Breakfast: Piekarnia Familijna Pączki o Smaku Owocowym, Almette Творожный Сыр, Mowi Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno, Сахар, Кофе, Желтый Сладкий Перец, Dan Cake American Toast XXL Wholegrain, Красный Сладкий Перец, Go Vege Hummus Klasyczny, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Lunch: Pilos High Protein Serek Malinowy, Dan Cake American Toast XXL Wholegrain, Piątnica Śmietana 18%, Борщ Украинский, Сервелат. Dinner: Oskroba Tost Maślany, Верес Горчица Острая, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Американо, Сахар, Dobra Kaloria Kokos & Orzech. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lis_Nata's Weight History
|