Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
66 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
854 kcal
|
Fat: 26.75g | Prot: 47.62g | Carbs: 104.69g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, Индилайт Бекон из Индейки, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Кофе, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Индилайт Бекон из Индейки, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Черный Принц Яблоко, Мандарины. more...
|
|
282 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 minute, Weight Training (moderate) - 28 minutes, Stretching (yoga) - 29 minutes, Apple Health - 23 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|