|
diyet 6.gün
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1101 kcal
|
Fat: 25.85g | Prot: 75.32g | Carbs: 156.61g.
Breakfast: Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Çörekotu. Lunch: Kiraz Domates, Pancar, Havuç, Turp, Dardanel Ton Klasik, Haşlanmış Mısır, Göbek Marul. Dinner: Kırmızı Lahana, Kırmızı Yapraklı Marul, Marul, Soğanlar, Kiraz Domates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Kayısı, Kayısı, Hurma, Ceviz, Lipton Slim Plus Klasik, Yeşil Çay, Arı Grissini Tam Buğday. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzanrckr's Weight History
|