Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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86.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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3538 kcal
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Fat: 75.30g | Prot: 182.87g | Carbs: 524.26g.
Breakfast: Pao Frances, Tirol Leite Condensado, Nutella Nutella, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Pao Frances. Lunch: Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, DIA Patinho Moído. Dinner: Sorvelândia Sorvete de Creme, Nestlé Sorvete Moça Brigadeiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Orquídea Macarrão Parafuso Integral. Snacks/Other: Banana, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Hortifruti Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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