Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
2189 kcal
|
Fat: 125.60g | Prot: 100.79g | Carbs: 162.28g.
Breakfast: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сахарный Песок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Dinner: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|