Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1211 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 79.21g | Carbs: 110.62g.
Breakfast: Кофе, Укроп, Хумус, Балык, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брокколи Тушеные, Халуми, Балык, Гречка Отварная. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка, Рис Отварной. Snacks/Other: Яблочный Сидр, Плавленный Сыр, Плавленный Сыр, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeryspinka's Weight History
|