Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
86.3 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1527 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 74.97g | Carbs: 201.92g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Сливки, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Даниловский Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Мандарины. Dinner: Лук, Кунжут Семена, Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мандарины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Орешек Конфета Райские Облака. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|