|
За неделю - 2,5 кг. Думала так не бывает. Ушло всё наеденное за праздники. Питание на 1300-1500кал, спорт 6 раз в неделю. Немного в шоке от результата. Я надеялась хотя бы кило скинуть, а тут😳
|
63.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1095 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 63.92g | Carbs: 103.85g.
Breakfast: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Доброфлот Горбуша Натуральная, Кускус (Вареный). Dinner: Помидоры, Правильное Решение Голубцы Фаршированные Мясом и Рисом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рот Фронт Батончики. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|