Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
82.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1603 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 71.57g | Carbs: 222.64g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Яблоко, Сладуница Батончик, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Простоквашино Молоко 2,5%, Овощи в духовке, Цикорий. Dinner: Тестов Тесто для Пельменей , Стародворье Ветчина Сочинка, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Елизавета Хлебцы, Магнит Яблоко, Овощи в духовке. Snacks/Other: Малина, Чай, Мёд, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|