Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1587 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 122.56g | Carbs: 162.63g.
Breakfast: Hyper Chocolate Pudding, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Рыбная Миля Скумбрия Холодного Копчения, Soba Гречневая Лапша. Snacks/Other: FITKIT Protein Bar Double Chocolate, Bombbar Протеин Шоколад. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|