Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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72.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2024:
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3493 kcal
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Fat: 115.45g | Prot: 186.84g | Carbs: 430.55g.
Breakfast: Kellogg's Rice Krispies, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lunch: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Consilia Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Dinner: Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Banana, Kellogg's Rice Krispies, Loving Gocce di Cioccolato, Eurospin Mandorle Sgusciate. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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