Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1568 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 111.20g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: От Мартина Тыквенные Семечки, Семушка Изюм Светлый, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Эконива Сметана 15%, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%, Мандарины, Сырники Домашние, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Delicados Чипсы Кукурузные Начос с Кусочками Оливок и Паприкой, Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пиво, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдерей, Помидоры, Редис, Дмитровские Овощи Салат Верона , Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны из Нута. Dinner: От Мартина Тыквенные Семечки, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Орехи Кешью, Курага, Изюм, Эконива Сметана 15%, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nota_peak's Weight History
|