Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1365 kcal
|
Fat: 105.90g | Prot: 88.68g | Carbs: 17.55g.
Lunch: Зимовье Фасоль Стручковая, Грецкие Орехи, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Nutiva Кокосовое Масло, Жареная или Запеченная Курица, Белая Дача Рукола, Свой Урожай Грибы Маслята, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сметана , Огурец (с Кожурой). Dinner: Говяжий Бульон, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Говядина Отварная, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|